Znajdź aptekę

Par Portion

Wartość kaloryczna: 734,4 kJ (175,4 kcal)
Białko : 9,7 g
Tłuszcze : 1,1 g
Węglowodany : 28,2 g
Jednostki chlebowe : 2,4

Owocowy jogurt w szklance

Ingrédients pour 1 portion

  • ½ łyżki świeżego soku z cytryny
  • 1 łyżeczka miodu
  • 2 plastry mango (o grubości 2 cm, cienkie plasterki)
  • 3 łyżki jagód
  • 150g chudego jogurtu
  • Nasiona z 1/3 laski wanilii
  • 1 kiwi
  • 1 łyżka rodzynek

Przygotowanie

Wymieszaj miód, sok z cytryny i nasiona wanilii. Następnie dodaj kiwi i jagody.
Ułóż kawałki mango w dnie szklanki, umieść jogurt na górze i udekoruj go kiwi i jagodami. Na koniec posyp jeszcze górę rodzynkami i gotowe!