Znajdź aptekę

Par Portion

Wartość kaloryczna: 710,5 kJ (169,7 kcal)
Białko : 8,5 g
Tłuszcze : 11,2 g
Węglowodany : 9,3 g
Jednostki chlebowe : 0,8

Smoothie z buraków, sera koziego i bazylii

Ingrédients na 2 porcje

  • 2 lub 3 średniej wielkości buraki (gotowane i grubo posiekane)
  • 50 g śmietany 3%
  • 50 g świeżego sera koziego (rozdrobnionego)
  • ½ pęczka bazylii (zachowaj kilka liści do dekoracji)
  • Sól i świeżo zmielony pieprz
  • 2 lub 3 kostki lodu (opcjonalnie)

Przygotowanie

Zmiksuj buraki z kozim serem, śmietaną i bazylią, możesz również dodać kostki lodu.
Dopraw solą i pieprzem, wlej koktajl do szklanek i ozdób kilkoma liśćmi bazylii.