Znajdź aptekę

Par Portion

Wartość kaloryczna: 1050 kJ (250,7 kcal)
Białko : 15,6 g
Tłuszcze : 17 g
Węglowodany : 7,7 g
Jednostki chlebowe : 0,6

Obfite śniadanie - zawinięty omlet

Ingrédients na 1 porcję

  • 2 średnie jajka
  • 1 łyżka oleju roślinnego
  • ½ czerwonej lub żółtej papryki (pokrojonej na kawałki)
  • 2 posiekane pomidory
  • 1 lub 2 łyżki posiekanego szczypiorku
  • Sól i świeżo zmielony pieprz

Przygotowanie

Ubij jajka w misce i dopraw je solą i pieprzem.
W rondelku rozgrzej trochę oleju na średnim ogniu. Dodaj kawałki papryki, pomidory i gotuj przez około 3-4 minuty.
Dodaj roztrzepane jajka i smaż z każdej strony przez 3 minuty, aż omlet będzie rumiany.
Umieść omlet na talerzu, udekoruj go szczypiorkiem i od razu możesz cieszyć się pożywnym śniadaniem!