Znajdź aptekę

Par Portion

Wartość kaloryczna: 1768,5 kJ (422,4 kcal)
Białko : 26,5 g
Tłuszcze : 10,4 g
Węglowodany : 44,2 g
Jednostki chlebowe : 3,7

Egzotyczna miseczka kokosowego smoothie

Ingrédients na 1 porcję

  • 30 g LINEAVI
  • 100 ml wody kokosowej
  • 150g nietłustego i niesłodzonego jogurtu
  • 75 g umytych jagód
  • ½ banana
  • 1 łyżka nasion Chia lub nasion lnu
  • 1 łyżeczka wiórek kokosowych
  • 1 łyżka suszonej żurawiny
  • 3 łyżeczki orzechów
  • 1 łyżeczka płatków owsianych

Przygotowanie

Zmiksuj wodę kokosową, jogurt, proszek LINEAVI i jagody aż do uzyskania kremowej substancji.
Wlej mieszaninę do miski. Następnie ozdób górę tworząc linie: linię nasion Chia lub lnu (w zależności od preferencji), linię wcześniej pokrojonego na plasterki banana, linię borówek lub jagód, linię wiórek kokosowych, linię suszonej żurawiny i linię z orzechami i płatkami owsianymi.
Teraz możesz zacząć nowy dzień z LINEAVI pełen/pełna energii do działania!