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Saviez-vous que certains aliments vous permettent de rester jeune ?

Nous le savons tous, les antioxydants nous aident à lutter contre les premiers signes du vieillissement cutané. Cependant on oublie souvent le rôle-clé du collagène, une substance naturelle qui permet à notre peau de rester élastique, ferme et lisse.

Plus nous vieillissons, moins nous produisons de protéines de collagène. Les premiers signes du vieillissement cutané sont la perte de l’élasticité, l’affinement de la peau et les rides. Une bonne alimentation va stimuler votre production de collagène et prévenir l’affaiblissement de la couche fibreuse de la peau.

Votre assiette est la première étape pour retrouver un teint étincelant car votre bien-être commence par une assiette équilibrée. Ce que vous mangez va alimenter votre corps en énergie. Il est important de fournir à son corps la quantité recommandée de minéraux, vitamines et d’acides aminés essentiels.

Grâce à sa composition riche, votre shake LINEAVI accompagné de 2 à 3 litres d’eau en plus d’un beau panier de fruits et de légumes va vous aider à prévenir les premiers signes de vieillesse de votre peau.

À quel type d’aliment doit-on faire attention ? Le collagène peut être sévèrement touché et endommagé si vous avez tendance à consommer trop de sucres, de glucides simples ou de repas sur le pouce. Selon une récente étude, il a été prouvé qu’une consommation abusive de sucres peut rendre votre peau moins flexible.

Opter pour des fruits et légumes tout en limitant sa consommation de sucres et de glucides va vous aider à prévenir les premiers signes de vieillesse cutanée. Découvrez dès maintenant les conseils LINEAVI :


Les protéines maigres
Comme vos muscles, le collagène a besoin de protéines pour rester fort. Le collagène et l'élastine ont besoin de protéines pour leur propre production. La lysine et la proline sont les acides aminés nécessaires à la composition du collagène. Des aliments tels que les viandes maigres, les noix ou les poissons sont riches en acides aminés, tout comme notre produit LINEAVI.

Les fruits et des légumes riches en vitamine C
Mis à part les effets auto-immunisants connus, la vitamine C est aussi un allié beauté ! Elle neutralise les radicaux libres qui endommagent la peau. En effet, ces derniers contribuent à une décomposition du collagène et au vieillissement. Plus important encore, la vitamine C a l'un des rôles les plus importants dans la production de collagène de votre corps.

Mettez de la couleur dans vos shakes LINEAVI avec des aliments vert foncé, comme le chou frisé, l'épinard, l'asperge et le brocoli, ainsi que des agrumes comme les oranges, les pamplemousses et les citrons. Tout est riche en vitamine C !

Le lycopène
Manger rouge est une bonne chose ! Les fruits et les légumes rouges comme les betteraves, les poivrons rouges, les tomates et les pamplemousses contiennent du lycopène, un dérivé de plante et un antioxydant. Il agit comme un bloqueur solaire naturel, protégeant votre peau du soleil et augmentant la production de collagène.

Même si la soupe de betterave ne peut pas remplacer votre crème solaire, les repas poivrés accompagnés d’ingrédients de couleur pourpre ou rouge foncé peuvent vous aider à vous protéger du soleil et des coups de soleil.
N.B. : la pastèque est un excellent choix pour son goût sucré ! ;-)

Un minéral essentiel : le zinc
Manger du chocolat peut raffermir votre peau. Si seulement c’était vrai… Heureusement, ce n’est pas complétement irréel ! Le cacao, surtout dans le chocolat noir (environ 70% de cacao voire plus), est riche en zinc. Ce minéral répare les cellules endommagées, protège le collagène et l’élastine de la peau.

Il peut réduire l’inflammation et aider dans le processus de production de collagène. D'autres aliments riches en zinc sont par exemple les graines de citrouille et de courge, les épinards, les champignons blancs et les huîtres.


Pour une meilleure peau, vous pouvez toujours inclure des shakes LINEAVI dans votre quotidien et stimuler votre alimentation avec les ingrédients mentionnés précédemment. Vous pouvez même optimiser l’effet avec une cure détox LINEAVI en premier lieu !

Intégrez ces conseils sur une base régulière, vous vous sentirez rafraîchis de l’intérieur et votre peau retrouvera son éclat. Commencez votre cure détox LINEAVI aujourd’hui et vous verrez la différence !

Pour votre bien-être !
Juliane
Votre nutritionniste LINEAVI