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Savez-vous comment commencer votre journée plus énergiquement ?

Vous passez environ 4 000 heures de votre vie sous la douche. De nombreuses personnes pensent qu’une douche le matin les réveille et vitalise leur esprit. Mais en réalité, cela peut avoir l’effet opposé.
Certains médecins recommandent de prendre une douche chaude au moment d’aller se coucher. Votre corps est apaisé et votre métabolisme se ralentit. Des scientifiques finlandais ont prouvé que prendre une douche chaude le matin n’a aucun effet énergisant. Ils ont aussi découvert qu’une douche matinale alternant chaud et froid stimule la circulation du sang mais également le tissu adipeux brun. En raison d’une baisse soudaine de la température du corps, les cellules du tissu adipeux brun produisent de la chaleur à cause de ce petit changement dans leur chaîne respiratoire. Cette action permet de garder votre corps à sa température normale et d’accélérer votre métabolisme pour brûler les graisses.

Voici l’avis des experts LINEAVI : une fois votre douche matinale habituelle terminée, mettez la température de votre eau le plus froid possible et rester sous la douche au moins 10 secondes. Sentez-vous libre de crier si ça peut vous aider. :-) Ça ne vitalise pas uniquement votre esprit. C’est en effet le plus rafraichissant des départs pour une journée réussie. Essayez !

Pour votre bien-être !
Juliane
Votre nutritionniste LINEAVI