Znajdź aptekę

Wskazówka # 1 zdrowa przekąska podczas Świąt: gorzka czekolada

W okresie Świątecznym, trudno oprzeć się tak wielu pokusom; podjadanie jest niemal automatyczne. LINEAVI radzi: przekąski, tak, ale z głową! Trzeba przede wszystkim monitorować zawartość tłuszczu i cukru w naszych przekąskach. Oto pięć pysznych przekąsek, które jednocześnie są lekkie dla naszego metabolizmu:

Gorzka czekolada

Prawdziwa przyjemność, ale czekolada niestety ma bardzo dużo kalorii.
LINEAVI radzi: Wybieraj gorzką czekoladę (70% kakao), bogatą w polifenole antyoksydacyjne. Czekolada powinna być spożywana tylko po posiłku. Zapobiega to dodatkowemu skokowi insuliny, który prowadzi do zwiększenia apetytu na przekąski.