Znajdź aptekę

Jak szybko pozbyć się kataru siennego!

Katar sienny dokucza Ci na wiosnę? Rozwiązaniem może być dobór odpowiednich produktów spożywczych! Twoi eksperci LINEAVI zebrali informacje, które pozwolą Ci przygotować Twój system odpornościowy i tym samym uniknąć choroby!

Katar sienny to sezonowy nieżyt nosa, który dotyka 15-40% populacji. Przybycie pyłku na wiosnę powoduje reakcje alergiczne, takie jak katar, kaszel, podrażnienie oczu... Nawet jeśli źródło pyłku jest oddalone o wiele kilometrów!

Przekąski, zamiast lekarstw?
Można znaleźć wiele leków na receptę i bez recepty w niskich cenach, które przeciwdziałają katarowi siennemu. Jednak mogą one powodować wiele efektów ubocznych, takich jak bóle głowy, zmęczenie i złe samopoczucie.
Po co więc się męczyć? Żywność wysokiej jakości i trochę ćwiczeń pomoże Ci zoptymalizować Twoje zdrowie i zwalczy objawy kataru siennego!

Zielone warzywa liściaste, takie jak kapusta, szpinak i boćwina zawierają karotenoidy i liczne przeciwutleniacze. Mogą one wiązać się z wysokiej jakości olejami bogatymi w kwasy tłuszczowe omega-3 (na przykład, olej z orzecha włoskiego, olej lniany). W połączeniu te dwa elementy - kwasy tłuszczowe omega-3 i witamina C, zwalczą katar sienny.

Brokuł jest rośliną krzyżowa, która zawiera przeciwutleniacze, zwane glukozynolanami i witaminę C, która działa przeciwzapalnie. Glukozynolany pomagają zredukować problemy z oddychaniem, które pojawiają się z powodu kataru siennego. Witamina C, z kolei, pomaga zminimalizować ich reakcje alergiczne.

Generalnie, witamina C skutecznie zwalcza reakcje alergiczne. Bardzo wysokie dawki witaminy C można znaleźć w owocach cytrusowych i domowych sokach. Jednak najlepiej jest ich unikać w supermarketach, ponieważ soki w kartonach zawierają wysokie stężenie cukrów i dodatków. Te sztuczne dodatki mogą być właśnie przyczyną reakcji alergicznych.

Zioła, takie jak tymianek, pietruszka i pokrzywy, również pomagają złagodzić katar sienny poprzez działanie ich olejków eterycznych. Na przykład, tymianek działa jako środek wykrztuśny i ma właściwości przeciwbakteryjne.

Należy również pamiętać, że niektóre pokarmy wspierają rozwój alergii. Dieta bogata w mięso i produkty mleczne mogą przyczyniać się do rozwoju kataru siennego i innych alergii. W przeciwieństwie do owoców i warzyw, które pomagają w walce z chorobami i alergiami!
Probiotyki, które znajdują się w LINEAVI utrzymują zdrowie flory jelitowej oraz wspierają system odpornościowy, co pomaga zapobiec alergii i innym chorobom.

Z programem LINEAVI, będziesz przestrzegać zdrowej, zbilansowanej diety i odkryjesz wiele przepisów i wskazówek, które pomogą Ci zmienić Twój styl życia na zdrowszy! Bądź optymistą na wiosnę i rozpocznij już dziś Twoją dietę z LINEAVI!

Dla Twojego dobrego samopoczucia!
Juliane,
Twoja dietetyczka LINEAVI